دراسة : قلة النوم تجعل الشخص أكثر غضباً

ذكرت دراسة أمريكية حديثة أن عدم الحصول على قسط كاف من النوم يجعل الشخص أكثر غضباً.
وقال زلاتان كريزان، أستاذ علم النفس في جامعة " أيوا " الأمريكية، إنه وفقا لنتائج الدراسة فإن الأشخاص الذين يعانون من نقص في معدل النوم تزداد حالات الغضب والضيق بينهم، مما يعكس عدم قدرتهم على التكيف مع الظروف المحيطة بهم بمرور الوقت. 
فقد تم تقسيم المشاركين في الدراسة إلى مجموعتين : حافظ أفراد المجموعة الأولى على روتينهم اليومي المتعلق بالنوم ، فيما تم تقليص ساعات النوم بمقدار مابين ساعتين و أربع ساعات كل ليلة لمدة ليلتين ، وقد تمكن أفراد المجموعة الأولى من المحافظة على متوسط ما يقرب من سبع ساعات نوم ليلا ، في حين أن أفراد المجموعة الثانية لم يحصلوا سوى على أربع ساعات ونصف الساعة نوم ليلا .
واكتشف الباحثون ارتفاع معدلات الغضب والعنف بين الأشخاص الذين لم يحصلوا على قسط واف من النوم والذي كان قال من سبع ساعات ليلا .

 

تابعوا آخر الأخبار السياسية والميدانيـة عبر تطبيق تيلغرام على الهواتف الذكية عبر الرابط :

Sama TV

 
مشاركة الخبر