اعرف كيف تقوي جهاز مناعة طفلك

تبحث الكثير من الأمهات عن الأغذية السليمة والمفيدة التي تساعد على بناء وتقوية الجهاز المناعي للطفل، حتى يستطيع التغلب ومواجهة الكثير من الأمراض وعدم إصابته بها خصوصا فى المرحلة العمرية الأولى، فهم من أكثر الفئات العرضة للإصابه بالأمراض، حسبما ذكر موقع" webmed". أكثر الأطعمه التي تزيد من مناعه الأطفال

أولاً: البيض لاحتوائه على العديد من الفتيامينات التي يحتاجها الجسم، ويحارب البكتريا الضارة بالجسم لاحتوائة على مواد مضادة للاكسدة .

ثانياً: اللحوم الحمراء تحتوي على نسبة قليلة من الدهون وتعتبر مصدر جيد للحديد

ثالثاً: الثوم يحتوى على مواد مضادة للالتهابات تقوي الجهاز المناعى للاطفال، ويعتبر بمثابة مضاد حيوى يعمل على محاربة السموم .

رابعاً: العسل مصدر غني بالطاقة، ويعمل على محاربة الفيروسات وله العديد من الفوائد الصحية للجسم التي تساعد فى بناء عظام الاطفال وتقوية الجهاز المناعى .

خامساً: الخضروات الورقية والفواكه تحتوى على العديد من الفيتامينات والمعادن للجسم والتي تساعد على بناء العظام وتقوية الجهاز المناعى للاطفال .
سادساً: الأسماك تساعد على تقوية الذاكرة وحماية الجسم من العديد من الامراض.
 

تابعوا آخر الأخبار السياسية والميدانيـة عبر تطبيق تيلغرام على الهواتف الذكية عبر الرابط :

Sama TV

 
مشاركة الخبر